保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【HanMa 汗馬】綠光睡眠眼罩的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
類型
- 110V
- 充電式
適用於
- 眼部
產地
- 台灣
功能
- 單溫控
保固期
- 1年保固期
- 保固一年
商品規格
- 型號:HM-107IE
大小:22 x 19 x 6cm 一種尺寸適合各種臉型
重量:75公克
電池: 可充電鋰聚合電池
電池使用時間:3小時以上
充電時間: 每次三小時
保固: 1 年
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「人生路漫漫，你要學會珍惜願意陪伴你的那個人」。人生在世，漫漫長路，我們總是會遇見各式各樣的人，有些人對於我們來說只是擦肩而過的陌生人，有些人對於我們來說是那麼的與眾不同，他們在我們的生命里留下了濃墨重彩的一筆。感情，是我們生命中不可缺少的東西，同樣的，感情在我們的生命里往往留下了重要的印記。我們每個人都追求著美好的感情故事，可是，我希望你能夠明白，並不是每個人都那麼幸運的，並不是每個人都能夠遇到真正愛自己的人的。情路漫長，請你一定要珍惜那個願意陪在你身邊的人啊。 ... 01 人生在世，漫長的時光，我們總是會經歷各種各樣的事情，在這個世界上，我們也會遇見形形色色的人。我希望你能夠明白，在這個漫長的人生歲月中，並不是每個人都能夠遇見一個人陪伴在自己左右的。你是如此的幸運，遇見了那個願意陪伴在你身邊的人。請你一定要學會好好的珍惜對方啊。 02 其實，翻開史書我們也能夠發現，在這個世界上，總是有很多人在年輕的時候不知珍惜，但是等到年老的時候卻後悔不已。人生，是那麼的複雜，我們是何其的幸運，能夠遇見一個人，始終陪伴在我們的左右。漫漫人生路上，一直以來有個人陪伴，這是一件多麼幸福的事情啊。你一定要學會珍惜，如果不珍惜，那麼，以後就會後悔不已。 ... 03 生活在這個世界上的人，不論男女老少，內心深處對於愛情其實都充滿了期望，我們每一個人都希望自己能夠遇見屬於自己的最完美的愛情，我們都希望自己的愛情是浪漫的。可是，你知道嗎？陪伴其實是感情世界裡最最浪漫的事情了，畢竟，陪伴才是最長情的告白，希望你能夠好好珍惜那個願意陪伴在你身邊的人啊。 04 愛情，是多麼美好的詞彙啊，生活在這個塵世間的每一個人內心深處對於愛情都充滿了期盼。我們都希望自己能夠擁有這個世界上最最美好的愛情故事，可是，你對於最美好的定義是什麼呢？其實吧，感情世界裡，陪伴往往是最難得的事情，同樣的，陪伴也是愛情最最美好的表現。情路漫漫，你一定要珍惜那個願意陪伴在你左右的人啊。 ... 05 其實吧，我們應該知道，在這個世界上，每個人都有著屬於自己的生活，每個人的生活都不是那麼容易的。我們應該明白，在這個塵世間，沒有幾個人會一直陪伴在你的左右的，你是何其的幸運，遇見了那個願意陪伴在你左右的人啊，請你一定要好好珍惜。 06 在這個茫茫人海里，我們是何其有幸，遇見了那個不論是春夏秋冬，還是狂風暴雨，都願意陪伴在我們左右的人，這是多麼難得的事情啊。此時此刻，你唯一能夠做的就是去好好的珍惜這個人啊。 ... 情感寄語：在這個塵世間，每一天我們都會遇到那麼多的人，可是，給我們留下印象的又有幾個呢？我們應該清楚的知道，人生，並不是我們想像的那麼簡單，感情，也並不是我們想要怎樣就怎樣的。我希望你能夠明白，漫漫人生路，萬事萬物都是在不斷的發展變化的。感情世界裡，那個願意一直陪伴在你身邊的人往往才是最愛你的，請你一定要好好地去珍惜那個人啊。 （圖片來源於網絡）
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