每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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孕期 1、整個妊娠期中，準媽媽的胸部會由於乳汁的生成而不斷的增大，有些甚至可增大三倍。對懷孕中乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。 若乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍，應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見，但也不能掉以輕心。 2、準媽媽的乳頭如果內陷，孩子會含不住，乳汁也就沒法吸出來。妊娠八個月後每天必須做以下幾個動作： ... A:用手指輕輕由乳頭向上下方向推送，擴張肌膚，將乳頭擠出； B:用手指輕輕由乳頭向左右方向推送，擴張肌膚，將乳頭擠出； C:一隻手的手指壓緊乳暈兩側，另一隻手將乳頭輕輕向外提； D:用專業吸乳頭工具幫助吸出來。 注意，不要早於8個月，不然會引起早產。如果內陷嚴重，建議就醫諮詢。 哺乳期 1、無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。選擇合適的胸罩十分重要，戴得太緊會壓迫乳房，影響乳腺的正常發育；戴得太松則會下垂。 ... 2、要做好乳頭護理。在每次授乳前和授乳後都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和乾燥。 同時，塗抹天然乳頭專用護理產品，既可以保護皮膚減小摩擦力，又可以在破損後加速皮膚癒合。除了乳頭，塗抹後每天輕柔地按摩乳房，還可促進乳腺發育。 ... 3.經常按摩。塗抹乳房專用護理產品後，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。 ... 4、經常清洗乳頭。用植物油（橄欖油、麻油、豆油）或乳房專用護理產品塗敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈。 每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。 5、積極預防乳腺炎。若出現乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。 【按摩法之推撫法】 患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上塗上少許專業乳房按摩膏，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳 頭方向推撫50～100次。 【按摩法之揉壓法】 以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。 【按摩法之揉、捏、拿法】 以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳 頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。 【按摩法之振蕩法】 以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳 頭方向作高速振蕩推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。 注意：每次哺乳結束之後儘量再用吸奶器吸空，可避免乳管堵塞，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，對乳房的健康也有保健作用。 ... 6、多吃富含維生素e和b的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利於保持乳房的健美。 ...母音好物看進來，不定期優惠哦~
內容簡介
本書特色
你知道如何準備簡報以發揮最大效用嗎？
你知道如何利用你的聲音與肢體語言強調你的簡報要點嗎？
簡報就是一場表演，表演的精采與否重點在你的自信與細節掌握，
《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》
要告訴你怎樣簡報最吸引人，讓觀眾留下深刻印象，
讓你只要照著做，就能成為簡報天王！
．優良的溝通技巧，讓妳在事業與個人生活上，達到全方位成功
如果你想要在職場上獲得成功，良好的溝通技巧絕對是妳值得瞭解的學問，溝通影響了企業主要的加分或減分，以及你個人整體的態度與價值，因此你還敢說你不會說話嗎？
《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》要告訴你如何充滿自信，享受簡報過程，用最有利的聲音與肢體表現說服觀眾，發揮簡報的最大效用！
．五分鐘準備就能上台，獲得認同滿堂彩！
不論你是經驗豐富的簡報好手，或是初試啼聲的簡報新手，你都可以讓觀眾對你留下正面且深刻印象，同時自己也能享受其中。《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》將簡報過程邏輯拆解成五十個步驟，簡潔扼要摘述每個關鍵細節，讓你再也不要看長篇大論，快速就能融會貫通，只要照著做，就可以征服簡報難關，贏得滿場掌聲與認同！
．簡報就像一場表演，要讓觀眾認同你想傳達的內容！
你還在害怕上台做簡報嗎？你知道怎樣的簡報才夠吸引人，就算再難的企劃案也可以透過你的簡報，順利過關嗎？所有簡報的眉眉角角，在《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》中要告訴你天王私房簡報密技：告訴你場地採取哪種座位排列，打扮休閒還是穿著正式，採用哪種內容編排法，要在中程還是結束後開放提問……所有細節都影響簡報這場表演的成功與否！
．小開本呈現，讓你隨時補充簡報要點，隨時都可以準備上台沒問題！
《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》以小開本呈現，大小隨身方便好攜帶，讓你利用零碎時間惡補簡報重點，克服上台提案的恐懼！
開本小歸小，內容絕對精彩實用！讓你就算臨時要上台，都能夠馬上讀馬上應用，靈活運用簡報技巧，你也能變身提案高手！
．簡報成功的祕訣不在於台下的人數多寡，在於你有沒有自信！
想要簡報一舉成功，就要掌握自信原則，在《跟演講天王學簡報－只要照著做，臨時上台沒問題》的50個簡報小技巧，「推銷」、「報告」、「併購大會」……通通都適用！讓你在關鍵時刻利用小細節，打造自信印象：適時開自己玩笑、分享經驗，用自信的口吻，拉近你與觀眾之間的距離，讓簡報更有回應！
讓你用50則簡報密技，快速融會貫通，
就算要你臨時上台，一樣能夠提出精彩簡報！
經驗豐富的簡報好手要看，剛入門的簡報新手更要看，
利用簡報創造個人價值，創造事業高峰！
作者簡介
馬汀．曼瑟（Martin Manser，榮譽文學士，哲學碩士）
馬汀．曼瑟在倫敦傳播學院（London College of Communication）教授溝通技巧課程。他是語言訓練師、顧問，也是參考書編輯。他的著作之一《時間管理》（Time Management）也是密技系列之一。
譯者簡介
以葳
畢業於英國牛津布魯克斯大學（Oxford Brookes University）出版學研究所（Publishing）、英國華威大學（University of Warwick）翻譯研究所（Translation Studies）。
翻譯作品包括《差異製造者：你的態度，決定你的競爭力》《在孩子把你搞瘋前：瘋狂父母的寶貝讀心術》（由易富文化出版）、《特色大崩壞：千萬不要做出有特色的商品》（意識文化出版）《DSLR攝影、構圖、編修實務講座－國際大師Tom Ang的專業實力經驗》、《屏息的瞬間－攝影人生啟蒙大師John Hedgecoe的入門攝影學堂》、《關於眼神的故事：人像的感應力》（以上由旗標出版）。
Email: zoeteng@hotmail.com
目錄
作者序：學習如何發表一場完美的簡報
Chapter1基礎準備
Step1從群眾中脫穎而出
Step2了解你的目標
Step3 了解你的觀眾
Step4 想想人們如何學習新知
Step5 創意思考
Step6 整理你的想法
Step7 謹慎地研究調查
Step8 簡報的地點
Step9 考量座位和設備
Step10 為每個階段做規劃
Chapter2 花心思在文字上
Step11保持訊息簡潔有力
Step12 注意你的措詞
Step13適時改變你的風格
Step14 謹慎地挑選用字
Step15 寫下清楚易懂的筆記
Step16 挑選具吸引力的標題
Step17 為開頭做計劃
Step18搞定簡報中程
Step19在高峰畫下句點
Chapter3 為道具和其他人做準備
Step20 充分利用講義
Step21技巧性地利用表格和圖表
Step22要自由就利用活動掛圖
Step23 利用科技
Step24 別讓PowerPoint毀了你的簡報
Step25 嘗試視訊會議
Step26 和團隊合作簡報
Chapter4 做好心理準備
Step27 自我激勵
Step28 建立自信心
Step29 管理緊張情緒
Step30為簡報做練習
Step31 保持熱誠
Chapter5 與觀眾互動
Step32打破僵局
Step33保持注意力
Step34 增添幽默感
Step35 少一點就是多一點
Step36 少一點就是多一點
Step37 仔細聆聽
Chapter6 注意你的肢體語言
Step38 成功的打扮
Step39 保持站姿且被看重
Step40 與觀眾保持眼神交流
Step41 控制你的聲音
Step42 暫停下來稍作思考
Step43 適度地走動
Chapter7 從意見回饋中學習
Step44 知道何時讓觀眾發問
Step45 上手地回答問題
Step46 尊敬地對應具有敵意的問題
Step47 針對簡報進行集中討論
Step48 評估你的簡報
Step49 評估你的簡報
Step50 發表一場傑出簡報
序
前言
學習如何發表一場完美的簡報
我們之所以進行簡報，是為了提供訊息、說明、提出選擇、銷售產品或服務，或者是說服他人採取一連串的行動。不幸的是，簡報有時既無趣又沉悶；但你的簡報卻非得如此。我寫下這本書好逐步指引你的準備工作，好讓你的簡報能有效地將你的訊息傳達出去並獲得成功。
我的天性害羞；身為家裡四個孩子中最年幼的我，向來都是傾聽者，平常也不會把想法說出來。在經過了多年以後，我已經破繭而出，變得有勇氣表達出自己的想法了。事實上，這個過程是很漫長、有時也很困難的掙扎－有些時候我想要在很多人面前說些什麼，但卻沒有足夠的勇氣開口。
一直到現在，我已經針對各式各樣的主題進行過不少的簡報，也逐漸變得不那麼緊張，也擁有了更多的自信。也因為如此，我想將我學到的秘訣、建議和方法在這本書中與您分享。
書中涵蓋了50個進行優秀簡報的密技，並分為七個章節：
■基礎準備：如果你很了解你的觀眾以及你想要告訴他們的訊息，你便已經邁向成功之路。
■花心思在文字上：你需要花時間琢磨關鍵訊息，好確保它們清楚且明確。
■為道具和其他人做準備：善加利用視覺教具可以發揮巨大的影響；一張圖表可以道盡千言萬語。
■做好心理準備：正面、積極的思考可以讓事情有所不同；緊張是正常的，你不需要對害怕恐懼。
■與觀眾互動：記住，你是在進行簡報，而不是發表一場演說；和觀眾有所互動才能確保自己提供了他們所想要的訊息。
■注意你的肢體語言：研究顯示，肢體語言是成功簡報中所不可或缺的重要因素。
■從意見回饋中學習：不論你擁有豐富經驗還是個新手，總是有很多學不完的事物。
如果你跟隨書中的50個密技，就會知道所有需要進行一場優異簡報的必備條件。你的觀眾將會記住你所傳達的訊息；同樣重要的是，他們也會記得你。
不論你是經驗豐富的簡報好手，或是初試啼聲的簡報新手，你都可以讓觀眾對你留下正面且深刻的印象，同時自己也能享受其中！
詳細資料
- ISBN：9789866224423
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 10 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/6rm3avq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010511166
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